人體真的需要這些營養素嗎？免疫力非常重要的這個時期，市面上流行的BCAA、精氨酸、胜肽等元氣補給，讓醫師告訴你到底有沒有用？

＃防疫大作戰　＃提升免疫力　#好邱醫師的一分鐘提升免疫力小教室 ※非常時期提升免疫力！什麼是免疫系統分兩種 Q … 繼續閱讀人體真的需要這些營養素嗎？免疫力非常重要的這個時期，市面上流行的BCAA、精氨酸、胜肽等元氣補給，讓醫師告訴你到底有沒有用？

【減重門診好邱醫師的減重初級班2】重訓必看！關於蛋白質攝取什麼時候吃？吃多少最好？

我們知道飲食中，蛋白質的攝取量調整能幫助改善增肌減脂的效果後，第二步即是，什麼時候吃較好？吃了以後人體真的就能 … 繼續閱讀【減重門診好邱醫師的減重初級班2】重訓必看！關於蛋白質攝取什麼時候吃？吃多少最好？

【減重門診好邱醫師的減重初級班】減肥時重訓時！增肌減脂的關鍵：蛋白質這樣吃最好！

世界上有一種營養素是想要減肥或是增重的人，一定要知道！而且針對個人的狀態攝取足夠的比例，就能夠有效幫助我們減肥 … 繼續閱讀【減重門診好邱醫師的減重初級班】減肥時重訓時！增肌減脂的關鍵：蛋白質這樣吃最好！

邱顯名醫師：體脂計量的是水！你真的知道你在量什麼嗎？

BIA體脂計的精準度越來越提升，對於一般身體健康、體重正常的成年人而言，使用市面上最常見的單頻率、全身性的BIA體脂計來量體脂肪就可以了。但面對一些身體狀況較為極端想要更清楚知道各部位的組成，甚至是想知道體內水分分布的情況而言，多頻率區段性的BIA體脂計會是比較好的選擇。在測量體脂肪之前6小時務必避免酒類的攝取以及記得空腹、不喝水3-4小時，也要避免運動，機器的電極先用酒精擦拭過，最後手或腳與電極接觸的地方務必要保持乾燥