邱顯名醫師結論：生酮飲食即便已經發展數十年，在醫學界的研究上仍是一個相當新穎未知的領域。由許多生酮飲食的研究可以發現根本就不是生酮飲食，許多反對方提出的證據看起來也跟生酮飲食差距甚遠。不可否認降低碳水化合物的量對於減重有很大的幫助，生酮飲食也有越來越多證據對於減脂有很好的效果。不管如何施行生酮飲食還是有許多小細節要注意，建議要先跟專業的醫療人員討論過後再實施才恰當喔。

越來越多的證據顯示生酮飲食在許多方面有益處，包含瘦身減脂、降低胰島素抗性、控制血糖、抗氧化與抗發炎、輔助治療癲癇以及癌症等等，甚至在運動員方面也有提升使用體內能量效率的好處。但是另一方面生酮飲食的安全性仍是特別需要注意的地方。

近代人類史大概就等於對抗肥胖史了！近幾十年來人類越來越大隻，也一直在想辦法解決這個問題。不管是各種運動、飲食法 … 繼續閱讀 邱顯名醫師：你真的知道什麼是生酮飲食？

想要減肥，一般想到的多半是少吃多動 讓一天吃進去的熱量小於消耗的就可以開始減肥 但是真的利用吃很少就可以減肥嗎？ 我想有些人知道這個觀念是錯的！…進入文章看詳細