減重伴隨而來的就是降低的代謝率，想要減緩下降的量甚至是維持代謝率，我們能做的或許是降低飲食中的碳水比例而提高脂肪的比例，另外請做重量訓練。

「我以前這樣會瘦耶！而且瘦很多啊！」 「那妳現在覺得有效嗎？」 「⋯⋯好像沒有⋯⋯」 「妳會不會覺得這樣減重很 … 繼續閱讀 邱顯名醫師：好邱醫師門診－２

在過去數十年生酮飲食像是被科學或是醫學界打入冷宮一般乏人問津，但在這幾年卻慢慢再度有受寵的趨勢。 在2018年 … 繼續閱讀 邱顯名醫師：生酮飲食的第二春

想要減肥，一般想到的多半是少吃多動 讓一天吃進去的熱量小於消耗的就可以開始減肥 但是真的利用吃很少就可以減肥嗎？ 我想有些人知道這個觀念是錯的！…進入文章看詳細