減重門診是什麼？ 減重或減脂可視為一門科學或醫學，需要很多專業的知識來幫助。減重醫學則融合了一般醫學、新陳代謝 … 繼續閱讀 【減重門診好邱醫師的減重初級班3】減重門診是什麼？為什麼需要減重門診？
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邱顯名醫師：醫美醫師眼中的美女
好邱醫師(邱顯名醫師)一直都覺得醫美在一般狀況下是以維持年輕、減緩老化為最主要的出發點，而不是要改變外型到變成另一個人，出國還要有醫師證明否則海關認不出來。我們要先喜歡自己，保留我們的特色之後再去適度地追求臉部線條的柔和以及協調性讓我們更有自信，但不是硬要去達到完美的比例，臉部比例只是一個參考，大多的人都不會剛好符合這樣的比例，這也是我們每一個人獨特之所在，美女正妹大多也只是接近這樣的比例，更不用說是追求各個五官的完美，一般讓人印象深刻的美女，都不會是真正漂亮的那一位，仔細看五官也不會是最好看的喔
邱顯名醫師：好好吃~好好瘦！飲食新觀念
控制飲食的時間或許能進一步幫助我們瘦身減重減脂，或是有健康上的助益。但是好邱醫師覺得還是屬於比較末節、小撇步的部分，最重要的還是要先做到有計畫性地規劃自己進食的熱量、蛋白質的攝取量，以及規律的運動喔。
邱顯名醫師：瘦身減脂後我的代謝好低！怎麼避免復胖？
減重伴隨而來的就是降低的代謝率，想要減緩下降的量甚至是維持代謝率，我們能做的或許是降低飲食中的碳水比例而提高脂肪的比例，另外請做重量訓練。
邱顯名醫師：打破瘦身減脂少吃多動的神秘傳說！
最後邱顯名醫師小總結一下 1. 如果體重很高，沒有運動習慣剛開始運動的人，或是只想要促進健康。可以每天多走路、快走，每週運動在150分鐘左右。 2. 如果想要維持體重，避免未來增胖，就需要中等強度的運動，每週運動150-250分鐘。 3. 如果想要加強減重就需要中等至高強度的運動，每週運動超過250分鐘。 4. 如果想要維持代謝、肌肉就需要搭配重訓。
邱顯名醫師：體脂計量的是水！你真的知道你在量什麼嗎？
BIA體脂計的精準度越來越提升，對於一般身體健康、體重正常的成年人而言，使用市面上最常見的單頻率、全身性的BIA體脂計來量體脂肪就可以了。 但面對一些身體狀況較為極端想要更清楚知道各部位的組成，甚至是想知道體內水分分布的情況而言，多頻率區段性的BIA體脂計會是比較好的選擇。 在測量體脂肪之前6小時務必避免酒類的攝取以及記得空腹、不喝水3-4小時，也要避免運動，機器的電極先用酒精擦拭過，最後手或腳與電極接觸的地方務必要保持乾燥
邱顯名醫師：向世界紀錄更進一步：生酮飲食與運動表現
好邱醫師前一篇文章介紹了生酮飲食對於人體能量使用上的改變了之後，我們知道了進行生酮飲食的運動員脂肪消耗速率會上 … 繼續閱讀 邱顯名醫師：向世界紀錄更進一步：生酮飲食與運動表現
邱顯名醫師：身體駭客！生酮飲食與運動表現
好邱醫師蠻愛看網球的，最近傷後復出的納達爾又拿下了一座法國網球公開賽冠軍，我們常看到網球選手在休息時拿出香蕉或 … 繼續閱讀 邱顯名醫師：身體駭客！生酮飲食與運動表現
邱顯名醫師：綠茶越喝越瘦，真的嗎？
現代食物改變的快速 讓人體古老的基因無法適應 胖子越來越多，也越來越多減重的產品 其中一項就是綠茶 全世界的人 … 繼續閱讀 邱顯名醫師：綠茶越喝越瘦，真的嗎？
邱顯名醫師：好邱醫師門診－３
很多人來看我的減重門診一定都會問到一個問題： 「好邱醫師，我要運動嗎？」 答案是，要，也可以不要。 今天有一位 … 繼續閱讀 邱顯名醫師：好邱醫師門診－３
邱顯名醫師的醫美烏托邦 