減重伴隨而來的就是降低的代謝率，想要減緩下降的量甚至是維持代謝率，我們能做的或許是降低飲食中的碳水比例而提高脂肪的比例，另外請做重量訓練。

好邱醫師總結： 1. 糖尿病新藥SGLT2i對於心臟有保護作用，有的研究認為跟血液中的酮體相關 2. 糖尿病病人、有心血管疾病的病人甚至到心衰竭的病人心臟使用能量會發生改變 3. 心肌使用酮體作為能量來源，需要的氧氣較少，但可以產生更多的能量 4. 相同的理論也許也可以解釋腎臟的保護作用 5. 關於酮體的知識還不夠清楚，尚待未來更多的研究

上一篇文章好邱醫師寫到近期國際期刊JAMA的文章中提到關於生酮飲食在糖尿病控制上的發展生酮飲食漫談 其中的一個 … 繼續閱讀 邱顯名醫師：生酮飲食真的可以控制血糖嗎？

在過去數十年生酮飲食像是被科學或是醫學界打入冷宮一般乏人問津，但在這幾年卻慢慢再度有受寵的趨勢。 在2018年 … 繼續閱讀 邱顯名醫師：生酮飲食的第二春

好邱醫師邱顯名醫師來帶大家穿越到生酮飲食的過去 生酮飲食的前身是斷食法。癲癇自從有人類歷史以來一直是很大的問題 … 繼續閱讀 邱顯名醫師：穿越到生酮飲食的過去

邱顯名醫師結論：生酮飲食即便已經發展數十年，在醫學界的研究上仍是一個相當新穎未知的領域。由許多生酮飲食的研究可以發現根本就不是生酮飲食，許多反對方提出的證據看起來也跟生酮飲食差距甚遠。不可否認降低碳水化合物的量對於減重有很大的幫助，生酮飲食也有越來越多證據對於減脂有很好的效果。不管如何施行生酮飲食還是有許多小細節要注意，建議要先跟專業的醫療人員討論過後再實施才恰當喔。

越來越多的證據顯示生酮飲食在許多方面有益處，包含瘦身減脂、降低胰島素抗性、控制血糖、抗氧化與抗發炎、輔助治療癲癇以及癌症等等，甚至在運動員方面也有提升使用體內能量效率的好處。但是另一方面生酮飲食的安全性仍是特別需要注意的地方。