我們知道飲食中，蛋白質的攝取量調整能幫助改善增肌減脂的效果後，第二步即是，什麼時候吃較好？吃了以後人體真的就能 … 繼續閱讀 【減重門診好邱醫師的減重初級班2】重訓必看！關於蛋白質攝取什麼時候吃？吃多少最好？

世界上有一種營養素是想要減肥或是增重的人，一定要知道！而且針對個人的狀態攝取足夠的比例，就能夠有效幫助我們減肥 … 繼續閱讀 【減重門診好邱醫師的減重初級班】減肥時重訓時！增肌減脂的關鍵：蛋白質這樣吃最好！